منو اصلی
در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی بسیاری از ما تبدیل شده‌اند. همه ما به دنبال راه‌هایی برای رسیدن به آرامش و رهایی از تنش‌های روزمره هستیم. ریلکسیشن یکی از موثرترین روش‌ها برای مقابله با استرس و ایجاد آرامش در ذهن و جسم است. اما ریلکسیشن چیست و چگونه می‌تواند به […]
احساس اضطراب و نگرانی، بخشی طبیعی از زندگی انسان است. همه ما در مقاطعی از زندگی خود، به دلایل مختلف مانند امتحانات، مسائل کاری یا مشکلات شخصی، درجاتی از اضطراب را تجربه می‌کنیم. اما زمانی که این اضطراب از حد طبیعی خود فراتر رفته و به صورت مداوم و شدید بر زندگی روزمره ما تاثیر […]
طرحواره درمانی یا Schema Therapy چیست؟ طرحواره درمانی یک روش درمانی روانشناختی است که توسط جفری یانگ ابداع شده و ترکیبی از رویکردهای شناختی-رفتاری، روان‌تحلیلی و نظریه‌های دلبستگی است. هدف اصلی این روش، شناسایی و تغییر الگوهای عمیق روانی است که به نام “طرحواره” یا “الگوهای ذهنی” شناخته می‌شوند. این طرحواره‌ها از تجربیات اولیه زندگی […]
ازدواج یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی انسان است که تأثیر بسزایی در سعادت و خوشبختی افراد دارد. اما، گاهی اوقات مشکلات و چالش‌ها ممکن است به روابط زناشویی آسیب برسانند
یکی از نکات جذاب کتاب، تأکید فرانکل بر اهمیت انتخاب و اراده شخصی در پیشرفت و تحول انسانی است. او به نشان دادن این واقعیت پرداخته که گاهی انسان‌ها در مواجهه با شرایط دشوار و
همه روزه از 9 صبح تا 9 شب بجز ایام تعطیل
تهران، پاسداران، بهستان هشتم پلاک 27
02191004808
