تله های ذهنی: شناخت و رهایی از الگوهای مخرب ذهنی 🪤

تله های ذهنی، همان الگوهای فکری و رفتاری منفی هستند که در اعماق ذهن ما ریشه دواندهاند و همچون تارهای عنکبوت، ما را در بند خود گرفتار میکنند. این تلهها، زاده تجربیات تلخ و ناخوشایند دوران کودکی و نوجوانی ما هستند و در بزرگسالی، سایه سنگین خود را بر زندگی ما میاندازند. آنها میتوانند باعث […]
روشهای کاهش خشم و کنترل استرس: راهکارهای روانشناسی برای مقابله با تنش های روزمره

مقاله جامع کلینیک روانشناسی مستانه در کاهش خشم و استرس، عوامل موثر و راهکار های کنترل کنترل خشم خشم، یکی از احساسات انسانی است که طی زندگیمان با آن مواجه میشویم. این احساس قوی، قادر است تغییرات گستردهای در روح و روان انسان ایجاد کند. خشم معمولاً ناشی از مسائل مختلفی نظیر نارضایتی، تحقیر، عدم […]